TRE ® Tension&Trauma Releasing Exercices
Stéphane Blanc
Tremblez, c’est bon pour la santé !
Des études récentes en neurobiologie ont démontré que l’Homme possède naturellement la capacité de se régénérer de l’impact du stress chronique et du traumatisme. Nous avons simplement perdu ce réflexe de tremblements qui est un moyen génétiquement codé pour revenir dans un état d’équilibre et de sécurité après un choc émotionnel. Ces chercheurs sont partis de deux constats :
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En cas de situation d’extrêmes dangerosités, tous les hommes, quels que soient leurs origines ou cultures réagissent de la même manière. On se met en boule sous l’effet d’une contraction des psoas - seuls muscles qui relient les jambes au thorax. D’autres muscles, dont le diaphragme, sont aussi touchés par une sorte de réaction en chaîne. En cas de stress prolongé, notre résistance immunologique est réduite, la qualité de notre sommeil et de notre attention diminuent, plus tard, des maladies telles que la dépression, le burn out, l’épuisement ou le cancer peuvent survenir;
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Les enfants et les animaux, après un épisode traumatique, se mettent à trembler pendant quelques minutes, comme pour se débarrasser de tensions nerveuses accumulées dans le corps. A l’inverse, les adultes répriment ces tremblements. Ce comportement est assimilé à une perte de contrôle, une faiblesse !
Les exercices proposés permettent de réapprendre ces gestes communs à tous les mammifères. Le but est de sortir ces tensions et d’autres traumatismes comme des bulles de gaz qui s’échapperaient de l’eau. On travaille sur des muscles profonds qui ne sont pas accessibles aux massages et aux autres thérapies. Ces exercices sont aussi suffisamment simples pour se les approprier après seulement 3-4 séances. On peut ensuiteles utiliser autant que l’on souhaite. Il est bon au début de les pratiquer régulièrement.
Séance
Une séance dure 1h30. En individuelle le coût est de 110.- et de 25.- en groupe.
La séance n'est pas remboursée par les assurances maladies ou les complémentaires. Les séances se paient comptant.
Si vous devez annuler ou déplacer votre rendez-vous, je vous demande de me prévenir au moins 24h à l'avance. Les rendez-vous qui ne sont pas annulés au moins 24h à l'avance seront facturés.